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LEVEL 1
年齢と肌の変化
「最近、肌の調子が変わった気がする」——30代に入ると、多くの方がそう感じます。
20代の頃は何もしなくても潤っていた肌が、乾燥しやすくなった。ファンデーションのノリが悪くなった。夕方になるとくすむ。これらは気のせいではなく、肌の中で確かな変化が起きているサインです。
肌の細胞は約28日周期で生まれ変わります。これをターンオーバーと呼びます。しかし30代を過ぎると、このサイクルは40〜45日にまで延びることがあります。古い角質が肌表面にとどまり続けることで、くすみやゴワつきの原因になります。
肌のハリを支えるコラーゲンは、25歳をピークに毎年約1%ずつ減少します。40歳になると、ピーク時の約75%まで減っている計算です。これがシワやたるみの根本的な原因のひとつです。
肌のバリア機能を担うセラミドも、年齢とともに減少します。セラミドが不足すると、肌の水分が蒸発しやすくなり、外部刺激にも敏感になります。「急に化粧品がしみるようになった」という経験がある方は、バリア機能の低下が原因かもしれません。
年齢による肌の変化は、誰にでも起きることです。それ自体は悪いことではありません。大切なのは、今の自分の肌に何が起きているかを知り、それに合ったケアを選ぶこと。「なんとなく」から「理由を持って選ぶ」へ。それが、肌と長く付き合うための第一歩です。